Открийте
Вашата Хармония
Обединяваме древната мъдрост на йогата с творческото изразяване на движенията. Специално разработени програми за хора над 45 години, които търсят баланс, гъвкавост и духовна хармония в своето ежедневие.
За HarmonyHaven
Нашата мисия е да създадем пространство, където зрялата мъдрост среща творческото движение
Елена Петрова, основател на HarmonyHaven
Холистичен подход
Комбинираме физически упражнения с емоционално изразяване и ментално успокояване. Всеки клас е проектиран да храни тялото, ума и духа едновременно.
Възрастово подходящо
Специално адаптирани практики за нуждите на хората над 45 години. Фокусираме върху безопасност, градуално развитие и уважение към ограниченията на тялото.
Творческо изразяване
Чрез танцова терапия и арт-йога, откриваме нови начини за самоизразяване. Всеки човек има уникален творчески потенциал, който заслужава да бъде изследван.
Избери подходящия план
Различни опции, създадени специално за различните възрастови групи и техните уникални потребности
Деликатно начало
За възраст 50-60 години
на месец
- 2 класа седмично
- Нежна йога и стречинг
- Дихателни упражнения
- Начална медитация
- Групова подкрепа
Активно развитие
За възраст 60-70 години
на месец
- 3 класа седмично
- Хата и виняса йога
- Танцова терапия
- Арт-медитация
- Персонализирани упражнения
- Онлайн ресурси
Мъдра хармония
За възраст 70+ години
на месец
- 2 класа седмично
- Терапевтична йога
- Седяща практика
- Водена медитация
- Индивидуален подход
Всички планове включват безплатен пробен урок и консултация
Калкулатор на ползите
Открийте как редовната практика може да подобри вашето здраве и благополучие
Вашите потенциални ползи:
Програма за лоялност
Вашето пътешествие към хармонията се възнаграждава с всеки ден
Точки за всяко посещение
Получавайте 10 точки за всеки посетен клас. Събрани 100 точки = безплатен урок.
Препоръчайте приятел
Когато приятел се запише чрез ваша препоръка, и двамата получавате 20% отстъпка за следващия месец.
Споделете постижения
Документирайте прогреса си и споделете вдъхновяващи моменти с общността ни.
Специални събития
Достъп до ексклузивни уъркшопове, семинари и празненства само за членове.
Нивата на лоялност
Предстоящи награди:
Често задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси за започване на вашето йога пътешествие
Подходяща ли е йогата за начинаещи над 50 години?
Абсолютно! Нашите програми са специално адаптирани за хора над 45 години. Започваме с нежни движения и постепенно увеличаваме интензивността според индивидуалните възможности на всеки участник. Фокусираме върху безопасността и комфорта, като всички упражнения могат да бъдат модифицирани.
Какво трябва да нося за първия урок?
Носете удобна, еластична спортна дреха. Босо е най-добре, но ако предпочитате, можете да носите чорапи със стопери. Ние предоставяме всички необходими материали - постелки, блокове и ремъци. Препоръчваме да носите бутилка вода.
Колко време е необходимо да видя резултати?
Първите положителни ефекти като по-добро настроение и релаксация можете да почувствате веднага след първия урок. Подобрение в гъвкавостта и баланса обикновено се забелязва след 2-3 седмици редовна практика, а по-значими промени - след 6-8 седмици.
Мога ли да практикувам с хронични заболявания?
Йогата може да бъде полезна при много хронични състояния, но е важно да се консултирате с личния си лекар преди започване. Нашите инструктори са обучени да адаптират упражненията според индивидуалните нужди и ограничения на всеки участник.
Колко струва месечният абонамент?
Цените варират според възрастовата група и броя класове седмично - от 65 лв. до 95 лв. месечно. Всички планове включват безплатен пробен урок, консултация и достъп до онлайн ресурси. Предлагаме отстъпки за препоръки и програми за лоялност.
Какво включва танцовата терапия?
Танцовата терапия комбинира свободни движения с музика за освобождаване на емоции и творческо самоизразяване. Упражненията са подходящи за всички нива на подготовка и не изискват предишен танцов опит. Фокусът е върху удоволствието от движението.
Не намирате отговора, който търсите?
Задайте въпросСвържете се с нас
Готови сме да отговорим на всички ваши въпроси и да ви помогнем да започнете вашето пътешествие
Изпратете ни съобщение
Защо да изберете HarmonyHaven?
Опитни инструктори
Всички наши треньори имат над 10 години опит и сертификати от международни йога училища
Уютна атмосфера
Създаден е простор, където всеки се чувства приет и подкрепен във своето развитие
Гъвкаво разписание
Предлагаме класове през цялата седмица в различни времена, за да отговорим на всички нужди
Нашето студио
Разположени сме в сърцето на Пловдив, в просторно и светло студио с всички необходими удобства. Паркирането е безплатно, а достъпът е удобен за всички възрасти.